便祕的症狀與定義 便祕是指因大便太乾或太硬而排出困難，雖然每個人排便的時間不盡相同，但若排便的間隔超過三天以上，就可稱為便祕。 排便時要用力使勁 糞便 堅硬 排便不順或排不乾淨 一週排便少於三次 便祕的 5 大原因 纖維和水攝取不足： 如前面所提到的飲食習慣改變，速食大行其道，尤其外食族群很難吃到足夠的蔬果來獲取足夠的 膳食纖維 。 缺乏水分則會導致糞便過乾，使其不易排出，甚至會造成肛門出血的情況，若長期反覆出血，將可能產生痔瘡。 壓力： 壓力 會使腸道肌肉緊張，長期處在高壓緊張的環境導致便祕，而便祕也會影響情緒健康，找到好方法釋放壓力，便能有效終結惡性循環。 活動量不足： 上班族或年長者時常 久坐 ，或長期臥床的病人，也是便祕的高風險群，運動量不足會使腸道的肌肉也喪失活躍度。
六朝时代建康、洛阳同为南、北两大都城,但北魏洛阳营建的年代较晚,且其兴盛的时间也很短。 洛阳早在周朝即建为都城,东汉又据以为都,至汉末因经董卓之乱而告荒残空虚。 曹魏代汉,以洛阳为国都,开始营建洛阳。 晋室代兴后仍以洛阳为都。 晋怀帝永嘉五年 (311),匈奴刘渊攻陷洛阳,魏、晋两代的累积经营又被摧毁殆尽。 从此时迄魏孝文帝重建洛阳为止,其间百八十余年,是洛阳的黑暗时期。 魏孝文帝于太和十七年重建洛阳,以强大的政治力量规划空前宏大的都城,并且移民以充实洛阳,后又经宣武帝的经营,把洛阳造成一个繁华壮丽的城市。
客廳地板的材質選擇. 地板鋪設能夠影響整個客廳設計的氛圍，現今擁有的 地板材質依大類項約可分：磁磚、石材、木地板、塑膠地板，還有無接縫地板。 磁磚是最常見的地板材質，堅硬耐磨耐刮，防火、不怕水滲透，易清潔，樣式眾多，缺點是腳踩十分冰涼，偶爾會因氣候導致的熱漲冷縮脹裂突起。
接下来分享一些独特稀有、小众不重名的名字，大家可以细细品味其中的意境和内涵，希望有心仪的好名字。 独特稀有、小众不重名的名字 （1）意弦 ——"借问人间愁寂意，伯牙弦绝已无声" 弦，在音乐中代表着旋律，而在哲学中则代表着内在的韵律和节奏。 意弦，则代表着内心深处的情感与思想的和谐共振，如同美妙的音乐旋律，触动人心。 （2）酌衣 ——"酌坐对芳草，东风吹旅衣" 酌，是一种斟酌、权衡的行为，衣则代表着衣决飘飘、落落大方。 入名可寓意审时度势，恰当地选择和表达自己的态度和观点，蕴藏满满的古韵，很是动人。 独特稀有、小众不重名的名字 （3）疏萤 ——"露坐久，疏萤时度，乌鹊正南飞" 寓意着微弱而坚韧的生命力，萤火虫在黑夜中发出微弱的光芒，却给人以希望和温暖。
常見的廚房設計類型 廚房設計的細節規劃 廚房設計的隔間類型 常見的餐廳設計類型 狸樂聚廚房案例分享 結語 飲食是在忙碌的日常中，撫慰人心的重要儀式，無論是簡單的煮泡麵，或是假日為自己和家人準備一桌大餐，都免不了在廚房忙碌一番，因此廚房設計得好，料理時能更加順手；餐廳設計得宜，就算是叫外送也彷若吃大餐。 雖然現代人外食多，但為了健康，也有許多人願意開始自己下廚，料理小家電更是流行，這時平日不在意的廚房規劃就很重要了。 狸樂聚為此整理了餐廚的室內設計功略，希望幫助大家在裝潢規劃時檢視需求，裝修出料理順手的廚房及溫馨的餐廳。 解析廚房設計的裝修重點 廚房是一個動態的工作區，擁有多樣的功能，因此在做廚房設計時，需要將每個區域的重點釐清，以功能為設計核心，才能做出最適合的裝修。 洗滌區
（參考資料： [1] ） 古籍釋義 康熙字典 【唐韻】吾甸切【集韻】【韻會】【正韻】倪甸切，音。 【釋名】硯，硏也，硏墨使和濡也。 【説文】石滑也。 【長箋】滑訓利，利猶厲也，與硏摩同義。 【文房四譜】黃帝得玉一紐，治為墨篆，曰帝鴻氏之硯。 【周武王·硯銘】石墨相著而黑，邪心讒言無得汙白。 又姓。
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中文名 九宮八卦牌 屬 性 宗教 用品 目錄 1 簡介 2 款式 簡介 九宮八卦 咒輪 圖形，相傳源自 西藏 密宗 開山祖師— 蓮花生 大士的 文殊九宮八卦圖 ；聚集梵、藏、漢三地破除各種凶煞之 鎮宅 安居妙寶而成。 九宮是斯巴霍唐卡的精華集結 (3張) 九宮八卦牌是唐卡斯巴霍的精髓結集，因為唐卡一般掛在室內，而九宮八卦牌即可隨身攜帶，也可以掛於門上，非常方便。 且材質往往為利瑪銅（利瑪是藏語音譯，漢語是合金意思）。 斯巴霍唐卡上方最為常見的主尊：中央是佛教密乘主掌智慧，慈悲、力量的 智仁勇 三族姓尊——文殊、觀音、 金剛手 三大菩薩。 有些唐卡上方主尊也不同，如 雍和宮 唐卡里，上方為： 馬頭金剛 、 金剛手菩薩 和金翅大鵬鳥。 由於唐卡不同，個別斯巴霍唐卡上方的三位主尊也有差異。
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採到大便 - 夢見被大水沖走 -
